Sốt siêu vi không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng nó lại gây cảm giác khó chịu cho người bệnh. Khi bị sốt, ngoài chế độ nghỉ ngơi, bổ sung dưỡng chất thì việc bổ sung nước đúng cách cũng rất quan trọng. Vậy uống nước thế nào để khỏi sốt nhanh chóng? Cùng The Water Man tìm kiếm câu trả lời ngay nhé.

Uống nước hơn 2 lít mỗi ngày

Trung bình, mỗi người sẽ cần uống từ 2 lít nước/ngày. Nhưng nếu bạn đang khi ốm, đặc biệt là sốt siêu vi thì nhu cầu uống nước này cần tăng hơn bình thường. Việc này có tác dụng bù lại lượng chất điện giải đã mất, hỗ trợ làm mát cơ thể và hạ sốt nhanh chóng. Trong khi uống, bạn nên uống từng ngụm nhỏ, nuốt từ từ để nước thẩm thấu khắp mọi cơ quan.

Nước uống đóng vai trò quan trọng khi sốt

Bổ sung nước Oresol

Sốt siêu vi khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên tới 39 – 40 độ C. Khi đó, cơ thể bạn sẽ bị hao hụt nước nhiều hơn để làm giảm nhiệt độ. Biểu hiện của việc này là bạn sẽ bị đổ mồ hôi rất nhiều. Nếu như lượng nước không được bổ sung đầy đủ thì tình trạng bệnh sẽ kéo dài rất lâu. Giải pháp lúc này là sử dụng nước Oresol. Oresol chứa lượng lớn chất điện giải cần thiết cho cơ thể, được chỉ định dùng cho người sốt siêu vi, có tác dụng bù nước, bù khoáng. Thuốc Oresol sẽ pha với hàm lượng 1 gói cho 1 lít nước và uống trong 24 giờ.

Không nên uống nước lạnh

Việc uống nước lạnh khi bạn bị sốt là điều không nên. Bởi nước lạnh sẽ khiến các mạch máu bị co lại, gây trì trệ quá trình lưu thông máu. Hơn nữa, sốt thường đi kèm với biểu hiện đau họng, ho. Nước lạnh cũng làm cho các biểu hiện này nghiêm trọng hơn. Để giúp cơ thể hồi phục hiệu quả, bạn hãy bổ sung cho mình những ly nước ấm. Nếu có thể, hãy pha thêm một ít mật ong cho dễ uống và giúp tăng cường giảm triệu chứng viêm họng, ho.

Nước nóng phù hợp hơn cho người bị sốt siêu vi

Bổ sung nước cam

Nước cam có tác dụng tạo lớp áo giáp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng sốt, điều hòa nhiệt độ… Vì lẽ đó, nếu bạn bị sốt, bên cạnh nước lọc thì bạn cũng nên uống thêm nước cam. Tuy nhiên, người dùng nên tránh sử dụng nước cam khi đói bởi hàm lượng axit trong quả dễ gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Đồng thời, uống nước cam sau khi uống thuốc dễ khiến các hoạt tính của thuốc mất tác dụng.

Bổ sung nước diếp cá

Diếp cá là loại rau lành tính, có tính mát, hỗ trợ giảm táo bón, giải độc và tiêu đờm tốt. Khi bị sốt siêu vi, bạn nên bổ sung nước ép rau diếp cá để giúp làm giảm triệu chứng bệnh nhanh chóng. Tuy nhiên, có một điều bạn cần lưu ý là nếu sốt kèm theo biểu hiện đi ngoài thì không nên uống nước này. Bởi diếp cá có tính hàn sẽ khiến tình trạng tiêu chảy nghiêm trọng hơn.

Nước diếp cá tốt cho người bị sốt

Các loại nước không nên uống khi bị sốt 

Khi bị sốt, bạn nên tránh các loại đồ uống sau:

• Đồ uống có cồn khiến cơ thể háo nước hơn, dẫn đến tình trạng mất nước tăng cao hơn. Khi đó, cơn sốt có thể kéo dài nhiều ngày hơn bạn nghĩ.
• Nước lạnh làm co thắt mạch máu gây ảnh hưởng đến việc lưu thông máu, tăng thân nhiệt, tăng nguy cơ bị đau đầu.
• Nước trà xanh hay các đồ uống chứa cafein khiến não bộ bị kích thích và làm giảm tác dụng của thuốc hạ sốt.

Thông tin về bí quyết uống nước đúng để giúp phòng tránh bệnh sốt siêu vi đã được chia sẻ với bạn. Mong rằng với những mẹo hay này, bạn sẽ biết cách bảo vệ sức khỏe của mình. Hãy áp dụng đúng và đủ khi cần nhé! Chúc bạn luôn mạnh khỏe viên mãn.

>>> Đọc thêm: Những lợi ích khi uống sữa mỗi ngày