Tiêu chảy có thể được coi là một trong số những căn bệnh phổ biến gây mất nước nghiêm trọng. Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này và làm thế nào để có biện pháp khắc phục? Hãy cùng Vĩnh Hảo Việt Nam khám phá qua bài viết sau nhé!

Bệnh tiêu chảy là gì?

Thông thường, thức ăn được đưa vào cơ thể sau 2-3 ngày sẽ được hấp thu hết nước và thải các chất cặn bã ra bên ngoài. Ở trạng thái bình thường, một người khỏe mạnh sẽ đi đại tiện 1-2 lần/ngày, phân thành khuôn. Tuy nhiên, nếu có tình trạng đi ngoài phân lỏng ba lần hoặc nhiều hơn mỗi ngày thì rất có thể bạn đã mắc bệnh tiêu chảy.

Đây là tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể xảy ra ở bất kỳ ai, gồm cả người lớn và trẻ em. Bệnh tiêu chảy thường được chia làm 2 loại:

• Tiêu chảy cấp: thường xảy ra khi bị dị ứng với thức ăn hoặc nhiễm khuẩn.
• Tiêu chảy mạn: kéo dài lâu ngày, người mắc bệnh dễ bị suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể và khó điều trị hơn.

Căn bệnh này là nguyên nhân phổ biến gây tử vong ở các nước đang phát triển và thậm chí xếp thứ 2 trong số những căn bệnh gây tử vong cho trẻ em trên toàn thế giới.

Nguyên nhân của tiêu chảy là do đâu?

Bệnh tiêu chảy xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng phổ biến nhất phải kể đến đó là do nhiễm khuẩn đường ruột. Khi bạn lỡ ăn phải thực phẩm không đảm bảo vệ sinh và chứa các loại vi khuẩn có hại thì sẽ dễ dẫn tới ngộ độc. Những loại vi khuẩn đó đi sâu vào bên trong cơ thể sẽ kích thích các mô trong đường tiêu hóa và gây viêm nhiễm, đau đớn.

Bên cạnh đó, tiêu chảy còn đến từ các nguyên nhân khác như: tiếp xúc với nguồn nước bị ô nhiễm, rối loạn vi sinh đường ruột, vệ sinh kém, hội chứng ruột kích thích hay viêm đại tràng,…

Tiêu chảy có những triệu chứng nào?

Bạn sẽ dễ dàng phát hiện ra mình đang mắc căn bệnh này nhờ vào các triệu chứng sau:

• Tăng số lần đi đại tiện
• Đau bụng âm ỉ
• Đau đầu, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi
• Buồn nôn dai dẳng
• Chuột rút
• Sốt cao

Rất có thể những triệu chứng trên đã khiến bạn phải lo sợ đúng không nào? Tuy nhiên, chưa hết đâu, bệnh tiêu chảy còn là một cơn ác mộng với rất nhiều người vì nó gây ra tình trạng mất nước nghiêm trọng. Nước là một phần vô cùng quan trọng để duy trì sự sống của con người, chính vì thế, nếu tình trạng mất nước kéo dài thì sẽ gây nên những hậu quả khó lường cho chính chúng ta. Điều này đòi hỏi chúng ta cần phải có những biện pháp khắc phục hợp lý đối với chứng bệnh này!

Uống nước đúng cách khi bị tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy cấp, cơ thể bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng rối loạn điện giải và mất khá nhiều nước. Do đó, việc quan trọng nhất mà bạn cần phải thực hiện đó là phải bổ sung nước và chất điện giải kịp thời. Tuy nhiên, bạn cũng không thể uống nước một cách tùy tiện mà nên tuân thủ theo những nguyên tắc sau:

• Khi mới thức dậy: uống 250ml nước ấm
• Trước mỗi bữa ăn: bổ sung nước trước khi ăn khoảng 30 phút
• Trong bữa ăn: không nên uống nước
• Sau bữa ăn: uống nước sau khi ăn 1 tiếng
• Trước khi đi ngủ: uống nước trước 1 tiếng

Bạn có thể dùng nước khoáng Vĩnh Hảo để bổ sung nước, hoặc sử dụng Oresol được bán ở các nhà thuốc để bổ sung nước và các chất điện giải.

Bên cạnh những khuyến cáo trên, bạn cũng nên để ý tới cách tính lượng nước hàng ngày cho cơ thể nhé!

Cân nặng (lbs) x 0.5 = Lượng nước (oz)

Trong đó:

• 1 lbs = 0.5 kg
• 1 oz = 0.03 lít

Lời khuyên từ Vĩnh Hảo Việt Nam

Tiêu chảy là một căn bệnh không hiếm gặp nhưng thực tế chứng minh, chứng bệnh này hoàn toàn có thể gây nên những hậu quả nghiêm trọng nếu bạn không biết phòng tránh đúng cách.

Hy vọng những chia sẻ trên của Vĩnh Hảo Việt Nam đã giúp cho bạn có được những kiến thức bổ ích để rèn luyện cho mình một lối sống khỏe mạnh.

>>> Xem thêm: Giữ sức khỏe giữa dịch Covid nhờ uống nước đúng cách