5 món đồ uống từ mật ong giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mật ong là một loại nguyên liệu đến từ thiên nhiên và rất được ưa chuộng và phổ biến hiện nay. Mật ong được sử dụng rộng rất nhiều như là ẩm thực, y học vì những lợi ích tốt mà chúng mang lại cho sức khỏe của chúng ta. Bài viết này Vĩnh Hảo Việt Nam sẽ bật mí cho bạn 5 món đồ uống bổ dưỡng được làm từ mật ong cực kì tốt cho sức khỏe và đặc biệt giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nào hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu bài viết này nhé.

Lợi ích mà mật ong đem lại

Lợi ích mà mật ong đem lại cho sức khỏe

Mật ong được biết đến là một trong những nguyên liệu được dùng để tạo hương vị cho các món ăn hoặc dược liệu trong ngành y. Dưới đây là những lợi ích mà mật ong đem lại cho sức khỏe của bạn

Chữa bệnh ho tốt

Dùng mật ong để chữa hoặc giảm các triệu chứng ho là một trong những cách điều trị bệnh này được rất nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Dưới đây là ba cách sử dụng mật ong để chữa ho hiệu quả nhất mà Vĩnh Hảo Việt Nam sẽ bật mí cho bạn.

Mật ong hấp với lá hẹ: Lá hẹ bạn đem đi rửa sạch rồi để cho ráo nước tiếp theo dùng dao thái nhỏ rồi cho vào chén. Sau đó cho mật ong ngập vào và mang đi cách thủy hoặc hấp chung với cơm. Sau khi chín, bạn tán cho nó nhuyễn ra và ăn. Cách trị ho này rất hiệu quả nếu như bạn đang có đờm hoặc bị cảm cúm.
Mật ong kết hợp với tắc: Bạn chọn 3 đến 4 quả tắc xanh, rửa sạch rồi cho vào chén nhỏ. Sau đó cho mật ong ngập quất rồi dùng nồi cơm để hấp (hoặc hấp cách thủy) trong khoảng 15 phút. Hấp xong có thể uống trực tiếp để nước mật ong trôi xuống họng là dịu và giảm ho. Hoặc bạn có thể pha chung với nước ấm và dầm nát quả quất ra. Uống một ngày 2 lần sau bữa cơm hoặc sáng tối để nhanh khỏi bệnh.
Tỏi ngâm với mật ong: Ban đầu bạn bóc tỏi ra rồi cho vào hũ thủy tinh sạch. Sau đó, cho mật ong ngập hũ, đậy nắp thật kín. Ngâm khoảng 1 tháng là có thể dùng được. Bạn càng ngâm lâu thì càng dễ ăn. Khi nào ho thì bạn lấy ra ăn mỗi lần 1 tép, Mỗi ngày bạn ăn khoảng từ 1 đến 2 lần, sau 2 ngày là các triệu chứng ho sẽ giảm và hết hẳn.

Ngăn ngừa trào ngược dạ dày và thực quản

Được trích từ bài viết bài viết trên tạp chí British Medical Journal, GS Mahantayya V Math thuộc Đại học Y ở Kamothe (Ấn Độ) đã đưa ra kết luận: “Mật ong với có độ kết dính gần 126 lần cao hơn độ kết dính của nước – phủ kín thành đường tiêu hóa. Từ đó tạo rào cản ngăn ngừa chứng bệnh trào ngược dạ dày – thực quản”.

Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường

Chỉ số đường huyết trong mật ong thấp hơn nhiều so với đường mía và có thể giúp cho lượng đường huyết lưu thông trong máu ở mức ổn định. Chính vì vậy, những người mắc bệnh đái tháo đường được khuyến khích sử dụng mật ong thay cho các loại đường phụ gia thông thường.

Điều trị vết bỏng

Nguyên liệu này có thể giúp bạn khử trùng, giảm viêm và sưng tấy. Do đó, lâu nay mật ong đã được sử dụng như một phương thuốc để trị vết bỏng tại nhà và ngăn ngừa nhiễm trùng. Đặc biệt hơn là mật ong còn có thể rút ngắn thời gian phục hồi của da sau khi bị tổn thương.

Hướng dẫn sử dụng mật ong để điều trị vết bỏng tại nhà, đầu tiên bạn chỉ cần dùng mật ong bôi trực tiếp lên vết bỏng rồi dùng miếng băng gạc để băng lại. Bạn nên bôi khoảng 2 – 3 lần/ngày cho đến khi vết thương khô và lên da non là được.

5 món thức uống từ mật ong giúp bạn có giấc ngủ ngon

Mật ong có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng năng lượng và nâng cao hệ miễn dịch. Nhờ vậy nên chúng sẽ giúp cho bạn có đủ sức khỏe và năng lượng để duy trì các hoạt động và đặc biệt tăng cường khả năng vận động với cường độ cao như chơi thể thao và tập thể dục nhiều hơn. Ngoài ra, mật ong còn là đòn bẩy để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể hơn.

Các thức uống với nguyên liệu chính là mật ong không chỉ có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt mà còn góp phần giúp bạn có một giấc ngủ ngon để phục hồi lại nguồn năng lượng đã mất sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong là một trong những thức uống rất phổ biến và được rất nhiều người ưa thích và lựa chọn sử dụng. Mật ong kết hợp với chanh sẽ đem lại rất nhiều lợi ích tốt cho cơ thể.

Đây là một món đồ uống lành mạnh và rất ít calo, tăng cường, cải thiện hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động trong cơ thể và đặc biệt hơn là giúp bạn giảm cân.

Sử dụng chanh mật ong không chỉ cải thiện sự trao đổi chất mà còn thải loại hết tất cả các chất độc hại đang cư trú trong cơ thể bạn.

Nước chanh mật ong cũng giúp bạn cải thiện lượng máu lưu thông trong cơ thể và đốt cháy chất béo khi sử dụng thường xuyên.

Sữa mật ong

Một cốc sữa nguyên chất có chứa hàm lượng protein khoảng 7,69g. Lượng protein này giúp bạn tăng cường các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, tăng cảm giác no, giảm được lượng mỡ thừa và giảm huyết áp. Nếu bạn pha thêm một chút mật ong vào sữa thì có thể đẩy nhanh quá trình này.

Mật ong với nước ấm

Trong một nghiên cứu khoa học đã cho ra kết quả đã từng được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Chẩn đoán và Lâm sàng đã chứng minh rằng khi con người uống nhiều nước thì sẽ làm tăng quá trình sản sinh nhiệt và làm giảm đi trọng lượng cơ thể và chỉ số khối cơ thể ở những người thừa cân. Sự kết hợp giữa mật ong với nước ấm là một sự lựa chọn hoàn hảo để giúp quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo được thuận lợi hơn từ đó giúp ích rất nhiều trong quá trình giảm cân của bạn.

Trà xanh mật ong

Nếu bạn là tín đồ của trà nhưng lại muốn tìm một món trà tốt cho sức khỏe thì trà xanh kết hợp với mật ong là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Rất nhiều nghiên cứu đã cho ra kết quả rằng thường xuyên uống trà xanh có thể giúp bạn giảm cân. Việc cho thêm mật ong vào trà xanh có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất mạnh hơn và tăng độ hiệu quả giảm cân.

Quế mật ong

Trong một cuộc nghiên cứu đã được thực hiện tại Đại học Khoa học Y tế Tehran (Iran) đã chỉ ra rằng là khi bạn kết hợp thêm quế vào nước mật ong, hỗn hợp đó giúp bạn giảm khối lượng chất béo trong cơ thể. Không những vậy nước quế mật ong còn cực kỳ có lợi trong việc giúp bạn dễ ngủ hơn.

Những chú ý khi sử dụng mật ong

Mặc dù mật ong được xem là một chất chống tiểu đường và hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn so với các loại đường thông thường khác, nhưng người bệnh tiểu đường cần phải sử dụng mật ong một cách cẩn thận và phải có sự tham khảo và tư vấn từ bác sĩ

Mỗi lần sử dụng bạn chỉ nên dùng 1 muỗng cà phê mật ong vì nếu dùng quá nhiều sẽ khiến cơ thể đối diện với nhiều tác dụng phụ mà nó mang lại đó là tăng cân.

Mật ong có rất nhiều đặc tính và đem lại nhiều lợi ích khác nhau bên cạnh đó là một nguồn cung ứng vitamin và các khoáng chất. Để có thể phát huy tối đa lợi ích mà nó mang lại thì bạn có thể uống mật ong và nước ấm để tăng hiệu quả giảm cân, uống vào mỗi buổi sáng khi bụng đói.

Bài viết trên Vĩnh Hảo Việt Nam đã bật mí cho bạn 5 món đồ uống tốt từ mật ong để bạn có thể dùng để giảm cân và tăng cường sức khỏe. Nhưng đối với giảm cân để có thể đạt được kết quả tốt thì bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể dục, thể thao và đi kèm với đó là sử dụng mật ong một cách điều độ không được lạm dụng nó quá đà.

Tài liệu tham khảo:

vtc.vn/5-thuc-uong-tu-mat-ong-giup-ban-ngu-ngon-va-giam-can-nhanh/

laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-bat-ngo-ma-nuoc-chanh-mat-ong-mang-den/